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睡着了

避免驾驶员疲劳

上2013年5月23日| 驾驶员疲劳, 提示& advice | 通过 | 评论关闭

路
通常认为驾驶员疲劳是在方向盘上睡着了。但是,入睡是疲劳的极端阶段。您可能会感到疲倦,以至于在“点头”方向盘之前就已经大大削弱了驾驶能力。疲劳致死。在2001年,驾驶员疲劳被确定为42起致命事故和498起工伤事故的成因。这约占致命事故的11%,受伤事故的6%。

如何保持警惕:

  • 长时间开车前要有充足的睡眠
  • 定期休息–每两小时一次,当您困倦时
  • 如果需要小睡,不要’给自己设定一个遥远的目标,停下来休息40分钟
  • 有策略地使用咖啡因以提高机敏性
  • 明智饮食,避免多餐
  • 分享驾驶
  • 播放音乐或关闭窗口以保持警觉
  • 唐’t drink and drive
  • 避免开车,或在午夜至凌晨6点之间小心驾驶,因为在这段时间中人体最容易疲劳
  • 不要加速

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压住他

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